EL TRUCO DEL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de reducir talla, es fundamental comprender la piedra angular del déficit calórico. En términos simples, se trata de ingresar menos calorías de las que quemas a través de tu metabolismo y actividades diarias. Para lograr este equilibrio, puedes cambiar tu dieta, incluyendo más alimentos saludables y reduciendo la in